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秋乏,没精神,是有个地方虚了,一招教你补回来!_健康频道_东方

发布日期:2020-11-06 02:52   来源:未知   阅读:

原标题:秋乏,没精神,是有个地方虚了,一招教你补回来!

是不是很多朋友在下午三四点时,一直打哈欠,困得不行?

做什么事情都没有精力,脑子里只想睡觉,眼皮不听使唤的想盖住眼睛....

可能很多人都以为是前一天晚上加班熬夜或者睡得太晚,其实啊,除了这个原因,还提醒我们该疏通膀胱经了。

为什么呢?跟着一起往下看吧~~~

1

下午三四点犯困,原因在膀胱经

膀胱经是十二经络中阳气最足的经络。膀胱经阳气虚弱、气血不足,就会让人容易疲倦、犯困。

我们经过大半天工作和学习的劳累,到下午三四点的时候,人体各大脏腑器官已经有些疲乏了,身体的阳气又处于快速下降阶段。

这时作为人体阳气“仓库”的膀胱经就成了一个重要的支柱,需要它来为身体、为大脑提供必要的气血补充、提升阳气。

但如果膀胱经自己本身的阳气非常虚弱、气血不够用。

这时候还要去冲撞经络,清理和疏通自己的“管道”,那就不可能分散力量来支援身体的其他脏腑,为大脑提供气血支持。

这样,大脑和心这两个主导神志思维活动的脏器都饿着肚子勉强工作,你说人能不犯困吗?

打个很简单的比方,在青黄不接的三四月份,仓库里又没有粮食储备,人都饿着肚子干活,精神状态能好吗?

所以,要想申时精神好,状元红心水论坛网址,得把膀胱经养好,使它这个“阳气仓库”,能在必要的时候及时有效地为我们提供支援。

2

如何保养膀胱经?

那我们该如何来保养膀胱经,使它保持充足的气血呢?

首先是好好吃饭(不偏食、不节食、不乱吃),好好睡觉(尤其是“子午觉”),这是最基本的两点。

在此基础上,我们可以对膀胱经进行简单的疏通,比如每天睡觉前敲打敲打自己背部膀胱经的循行路线(从上往下),舒经活络,促进膀胱经气血的流通。

背部与我们的内脏非常近,在背部的膀胱经上,分布着与五脏六腑相对应的背俞穴。

如果把五脏六腑比作一个个家用电器的话,那么这一个个的俞穴就是每一个家用电器的功能调节开关,通过这些开关,我们可以直接调节五脏六腑的气血和功能状况。

而我们敲打背部的膀胱经,就是刺激这些穴位最简便有效的方法,同时对背部的肌肉、筋骨也是一种很好的锻炼和刺激。

特别是当我们身体非常疲劳的时候,这还是一种很好的放松方式。

所以你也可以在工作的间隙,尤其是在下午三四点钟膀胱经主时的时候来敲打背部的膀胱经,能快速地缓解疲劳、提升阳气、振奋精神。

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